반응형 다이어트와 건강/다이어트기초상식31 다이어트 성공비법 첫단계. 아침식사 꼭 챙겨먹기! 다이어트 성공비법 첫단계. 아침식사 꼭 챙겨먹기! 불타는 여름을 위하여 다이어트 하시는 분들 급증하고 있을 줄 압니다! 저도 마찬가지구요^^ 날도 따뜻해지고 다이어트를 위한 운동을 하기에는 딱 좋은 날씨죠. 운동도 운동이지만 다이어트에 성공하기 위한 그 첫단계로 일단 먹는것부터 생각을 해봐야겠죠? 잘먹어야 살빼는데도 도움이 된다는 사실. 특히나 아침식사가 다이어트에 어마어마한 영향을 준다는 사실!!! 5월부터 시작될 다이어트 집중기간의 첫시간으로 아침식사와 다이어트의 관계에 대해 알아보겠습니다. 예전부터 아침식사는 꼭 챙겨 먹어라라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 아침식사는 왕처럼, 저녁식사는 거지처럼... 왜일까요? 1. 다이어트하려면 아침식사 꼭 먹어라 1. 아침식사는 살이 찌는것을 방지합니다. 아침.. 2010. 5. 3. 다이어트해도 살이 않빠지는 이유. 그것이 알고 싶다. 다이어트해도 살이 않빠지는 이유. 그것이 알고 싶다. 죽어라 해도 않빠지는 살.. 이것저것 현존하는 모든 다이어트 비법이라고 해서 다 해봤는데도 빠지지 않는살!!! 먹는량을 줄여도 않빠지는 살!!! 해도해도 않빠지니 의욕도 없어지고 모두에게 속고 있는듯한 기분도 들죠. 결국, 자신을 탓하기 보다는 그동안 해왔던 다이어트 방법이 잘못됐다는둥 그 방법은 자신과 맞지 않는다는둥... 이핑계 저핑계를 대기 일쑤이죠!! 하지만 지금 나와있는 '다이어트 비법' 이라고 하는 방법들은 과학적 근거를 토대로 만들어진 신체조절개선증진법으로써 임상실험을 통과한 그 무엇보다 실패율이 적은 최적의 방법들이라 할 수 있습니다. 그럼 뭐야! 뭐긴뭐에요~~ 좋은 다이어트비법을 하면서도 자신의 생활습관이나 환경이 그 비법자체를 도루묵.. 2010. 4. 6. 다이어트 계획 어떻게 하시나요? 과학적 진단과 반드시 살을 뺄것이란 믿음이 중요합니다! 다이어트 계획 어떻게 하시나요? 과학적 진단과 반드시 살을 뺄것이란 믿음이 중요합니다! 까놓고 말해서 다이어트는 일단 살이 빠져야 성취감이 있죠! 말하자면 결과가 중요하단 말이죠! 하지만 살이 빠진다고 하는 것은 겉모양일 뿐입니다. 다이어트는 단순히 살만빼기 위한 것일까요? 이젠 더이상 다이어트는 미용의 목적만이 아닙니다. 우리 몸의 건강을 위해서도 꼭 필요한 한가지로 자리를 잡았습니다. 운동부족으로 발생하는 지나친 체지방 축적은 몸매를 보기 않좋게 만들기도 하지만 그보다 더 심각한 것은 각종 성인병이나 심각한 질병을 불러올 수 있다는 점입니다. 요즘 한참 말이 많은 동맥경화나 협심증등 대사증후군과 같은 몸이 녹슬어가는 증상들이 바로 운동부족으로 생기는 질병들이라 할 수 있습니다. [비만도 체크해보세요].. 2010. 4. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
