다이어트 계획 어떻게 하시나요? 과학적 진단과 반드시 살을 뺄것이란 믿음이 중요합니다!

다이어트 계획 어떻게 하시나요? 과학적 진단과 반드시 살을 뺄것이란 믿음이 중요합니다!

까놓고 말해서 다이어트는 일단 살이 빠져야 성취감이 있죠!
말하자면 결과가 중요하단 말이죠!

하지만 살이 빠진다고 하는 것은 겉모양일 뿐입니다.
다이어트는 단순히 살만빼기 위한 것일까요?

이젠 더이상 다이어트는 미용의 목적만이 아닙니다.
우리 몸의 건강을 위해서도 꼭 필요한 한가지로 자리를 잡았습니다.

운동부족으로 발생하는 지나친 체지방 축적은 몸매를 보기 않좋게 만들기도 하지만 그보다 더 심각한 것은 각종 성인병이나 심각한 질병을 불러올 수 있다는 점입니다.
요즘 한참 말이 많은 동맥경화나 협심증등 대사증후군과 같은 몸이 녹슬어가는 증상들이 바로 운동부족으로 생기는 질병들이라 할 수 있습니다.

[비만도 체크해보세요]
따라서 다이어트는 곧 건강을 위한 운동이다! 라는 시선으로 바라봐야 하겠습니다.

그렇다면 살만 빼면 자동으로 건강해 질까요? 
지나치게 빨리 빼거나 잘못된 약물로 살을 빼면 부작용이나 몸에 부담을 주게되고 이는 곧 다이어트 후유증이 되고 말것입니다.

그럼 건강한 다이어트를 위해서는 어떻게 해야 할까요?
많은 분들도 다 알고 계시겠지만 규칙적인 운동과 올바른 식단조절을 병행하는 다이어트가 가장 뒷탈없는 다이어트 방법이라고 할 수 있겠습니다.
인위적이지 않고 자연스럽게 살이 빠지도록하는 방법이야말로 몸도 적응하기 빠를것이고 살이 빠진후에도 후유증 같은 것이 없겠지요..

1. 올바른 다이어트 방법이란?

1. 운동을 통한 다이어트.
2. 정상적인 식단을 통한 다이어트.
3. 조급해하지 않고 살은 곧 빠질것이란 믿음!
4. 객관적인 현재 몸상태 파악

이 정도로 요악할 수 있을것 같습니다.

살이 빠진모습을 봐야 성취감도 있고 다이어트 했던 과정이 힘들지 않게 느껴지겠지만 고작 몇일했다고 큰 효과를 기대하면 않되겠죠.
기다림이 필요합니다.
한순간에 살이 빠진다면 세상에는 비만으로 걱정하는 사람은 없을 것입니다.

여러분!
지금도 살과의 전쟁을 선포하고 열심히 운동하고 있잖습니까!
그럼 살은 곧 빠집니다.
규칙적이고 정상적인 식단 조절도 하지 않습니까!
그럼 살은 곧 빠집니다.

2. 믿음 하나로 실천했던 나의 다이어트법

믿고 기다리는 자세가 중요하다고 생각합니다.
포기하는 순간 말그대로 아무것도 남는것이 없습니다.
포기하지 않는다면 반드시 이루어집니다.

한때 60kg였던 저도 85kg까지 살이 쪄봤습니다.
길을 걸을때 등에 한명없고 양다리에 한명씩 매달고 다니는 기분이었습니다.
너무 힘들어서 않되겠다 싶어서 집앞 학교 운동장을 뛰었습니다.
정말 단 하루도 않거르고 뛰었습니다.
눈이오나 비가오나 뛰었습니다.
비오는 날 뛰다가 학교 관리아저씨가 뭐하는거냐고...막 뭐라하길래!!

죽기 싫어서 뛴다고 했던 기억이 나네요!ㅋ

그렇게 하루도 거르지 않았던 이유는 바로 믿음과 자신감이었습니다.
살은 꼭 빠질 것이라고 굳게 믿고 있었습니다.

'이렇게까지 독하게 운동하는데 지방덩어리가 않타고 배기겠어?'
결과가 당연하다고 생각되니까 몸이 저절로 뛰게 되더라구요.

믿음이 생기니 재미도 생기고 재밌게 하니까 바로 결과가 나오더군요!!!
현재 15kg 감량 성공! 70kg의 정상체중으로 행복한 나날을 살고 있습니다.ㅎㅎ

다이어트를 하기로 맘먹으셨나요?
그럼 정확한 진단을 하세요.
그리고 믿으세요!

반드시 살이 빠질거야!"

믿음은 기적을 부릅니다..

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