반응형 다이어트와 건강/건강상식6 백혈구 수치는 정상인데 염증수치가 높으면? 염증 반응은 면역 체계의 반응으로서, 외부에서 침입한 세균, 바이러스, 조직 손상 등에 대한 방어 반응입니다. 염증 반응이 발생하면, 면역 체계의 다양한 세포들이 염증 조직으로 이동하며 염증 반응을 유발하는 다양한 화학물질들이 분비됩니다. 이러한 화학물질들은 혈액 내에서 측정할 수 있으며, 염증 수치를 나타내는 인자들이 됩니다. 보통 백혈구 수치가 증가하면, 염증이나 감염의 가능성이 높아지는 경향이 있습니다. 하지만 백혈구 수치가 정상인데도 염증 수치가 높다면, 염증을 유발하는 다른 화학물질들이 분비되었을 가능성이 있습니다. 이러한 화학물질들로는 다음과 같은 것들이 있습니다. - C-반응성 단백질(CRP) - 혈소판 계열 성장 인자(PDGF) - 인터루킨-6(IL-6) 이러한 화학물질들은 백혈구와는 직접.. 2024. 3. 19. 급증하는 우울증 환자를 위한 생활속 예방 및 치료방법 급증하는 우울증 환자를 위한 생활속 예방 및 치료방법 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로하여 다양한 인지 및 정신, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울증은 흔하게 볼 수 있는 심리적인 문제이지만 본인 의지로 해결할 수 있는 병이 아닙니다. 적절하게 대처하지 못하면 오랫동안 지속될 수 있어요. 입증된 예방법은 없으나 스트레스 조절, 교우관계, 사회적 지지등이 도움이 될 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동을 하자 우울증은 세로토닌 신경계와 노르에피네프린 신경계의 기능부조 때문에 생기는 것으로 알려저고 있습니다. 즉, 이 신경계의 기능을 올려주면 우울증이 완화 될 수 있다는 것이죠. 세로토닌 분비 촉진을 위해서는 햇볕을 쬐는 시간을 늘리도록 하고 규칙적인 운동을 통해.. 2023. 2. 12. 비염 완치의 열쇠는 폐에 있다? 환절기 비염이 비상입니다! 제주변에도 여기저기 코푸는 소리, 제체기하는 소리를 쉽게 들을 수 있습니다. 특히 요즘처럼 환절기가 아주 피크라고 하죠.. 많은 분들이 비염으로 고생하고 계시고 계신데요.. 저는 지켜보고만 있어도 짜증나고 고통스럽더군요.;; 비염있으신 당사자분들은 오죽할까요.. 특히 운전하다 제채기 연발하는 회사친구를 볼때면 너무 위험한것 같아요! 일단 비염을 치료하려면 환자의 체질과 다른 합병증이 있는가 여부를 잘살펴보고 코뿐만 아니라 신체종합적으로 진단을 하고 치료해야 합니다. 환자의 상태와 비염의 종류에 따라 알레르기 비염약이나 비염치료기를 사용하여 치료하기도 하지만 근본적인 치료라곤 할 수 없습니다. 일시적인 치료보다는 호흡기의 중심인 폐기능을 강화시켜 알레르기 항원을 물리칠 수 있도록.. 2013. 9. 24. SBS스폐셜 '끼니반란'에 소개된 간혈적 단식과 간혈적 운동법 SBS 스페셜 '간혈적 단식' 에 방영된 다소 혁명적(?) 이라 할 수 있는 다이어트, 비만억제, 건강유지법입니다. 힘들게 억지로 고통을 참으면서 다이어트 하실 필요 없겠네요~ㅎ 방법도 간단하고 다양한해서 본인에게 맞겠다 싶은 방법으로 선택하시면 될것 같군요. 다양한 간혈적 단식 방법 요약정리! 1. 16:8 공복 유지 아침식사를 하지않고 16시간 공복 유지 후 8시간동안 두끼를 먹는다. 2. 24시간 공복 유지 일주일에 하루, 이틀정도 24시간동안 공복을 유지한다. 가장 완벽한 간혈적 단식법 이라고 함. 3. 5:2 공복 유지 일주일중 5일은 평소대로 먹고 이틀은 아침과 점심을 거르고 저녁식사만 한다. 방송에 소개된 또하나의 혁명적(?) 운동법! 간혈적 운동에 대하여 알려드리겠습니다. 원리는 짧은 시간.. 2013. 7. 15. 이전 1 2 다음 반응형
