반응형 다이어트와 건강/다이어트기초상식31 혈액형별 다이어트 방법 혈액형별 다이어트 방법 재미삼아 혈액형별로 성격은 어떻고 좋아하는 것은 무엇이고 이런것들 많이 알아보잖습니까? 그러나 이런것들이 꼭 '재미'만을 위한 것은 아닌것 같습니다. 일본의 유명저서인 '혈액형 인간학' 이나 '혈액형이 당신의 모든 것을 결정한다' 등을 살펴보면 어느정도 혈액형별 패턴이 존재하는 것이 과학적으로도 증명이 되지 않았나 생각됩니다. 다이어트도 마찬가지로 혈액형별 특색이 있습니다. 오늘은 혈액형별 다이어트 유형에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 재미로 보셔도 좋겠고 이를 바탕으로 조금이나마 개선된 다이어트를 하는데 도움이 되었으면 합니다. 자~ 그럼 먼저 혈액형별 특징에 대하여 간단히 알아볼까요? 혈액형 성향 A 내성적이고 성실하며, 완벽을 추구하고, 다른 사람에게 싫은 소리를 듣는 것을 .. 2010. 8. 4. 각 연령대에 맞는 다이어트 운동법은? 각 연령대에 맞는 다이어트 운동법은? 다이어트 운동도 연령에 맞게 해야 효과적입니다. 무리한 운동은 오히려 역효과가 날 수 있기 때문이죠. 각 연령에 맞는 운동법을 알아보고 해당하는 연령에 맞게 운동 계획을 세워봅시다. 1. 10대 운동법 10대는 성장 발육이 왕성한 단계이므로 골격이나 근육등 전반적으로 고르게 발달할 수 있도록 운동을 해야합니다. 성인들처럼 체계적인 운동보다는 아이들이기 때문에 재미있는 운동을 더 좋아하겠죠. 어린이비만 클리닉에서 하는 운동도 어린이들의 재미를 먼저 생각한다고 합니다. 사춘기 소녀들도 살뺀다고 무리하게 운동한다면 성장에 방해가 되기 때문에 즐길 수 있는 운동법으로 운동계획을 세우시길 바랍니다. 어린이들은 가볍게 게임하는 듯한 운동법이 효과적이고 사춘기 소녀들처럼 외모에 .. 2010. 7. 19. 잘못된 다이어트, 골다공증 부른다. 잘못된 다이어트, 골다공증 부른다. 여성분들이라면 다이어트 한번쯤은 모두 해보셨을 것입니다. 요즘은 어린 10대 학생들부터 중년의 여성분들까지 다양한 연령층에서 다이어트가 행해지고 있습니다. 하지만 과체중으로 인한 필연적 다이어트가 아닌 개인적 소견에 의한 무분별한 다이어트가 문제가 되고 있습니다. 살을 않빼도 되는 체중인데도 거울 속 자신의 모습이 뚱뚱하게 보이는 착각으로 인하여 지나치게 살을 빼는 여성들을 쉽게 볼 수 있습니다. 겉모습도 그렇지만 더 큰 문제는 몸속에 있습니다. 젊었을때 무리한 다이어트를 하게 되면 나이가 든 후에 골다공증에 걸리기 쉽다는 것입니다. 특히나 16~17세 정도의 여성은 살아가는데 있어서 평생을 함께할 자신의 골중량을 결정짓는 시기입니다. 초경을 시작할 무렵 여성 호르몬의.. 2010. 7. 16. 살기위해 했던 운동, 다이어트 효과까지 주다! 살기위해 했던 운동, 다이어트 효과까지 주다! 다이어트는 이제 남녀노소 불구하고 모든 사람에게 큰 관심사가 되었습니다. 단순히 살빼는 의미만 있는것이 아니라 적정체중을 유지함으로써 건강도 지킬 수 있기 때문이죠. 저도 다이어트 관련글을 쓰면서도 대부분 건강과 관련하여 글을 쓰고 있는데요. 이유는 제가 한동안 몸이 좋지 않았을때 운동으로 건강을 되찾았고 그렇게 함으로써 자연스럽게 다이어트 효과도 톡톡히 봤기 때문입니다. 1. 고장나버린 몸 저같은 경우 소화기 계통에 문제가 있었습니다. 2년전 쇼핑몰을 준비하면서 극도의 스트레스와 불규칙적인 식습관, 수면시간 부족, 스트레스 받으니 한잔해야죠...지나친 음주...등등등...... 한순간 몸상태가 완전히 망가졌었죠. 몸무게도 급격히 늘어갔고 85kg 까지 쭉쭉.. 2010. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
