반응형 다이어트와 건강/복부비만다이어트9 체지방감량과 체내 독소제거까지 /본슬림 다이어트의 모든것!/ 무더운 여름도 끝나고 다이어트하기 좋은 계절이 찾아왔습니다. 사시사철 아름다운 몸매를 갖기 위해 수많은 여성분들이 다이어트에 매진하고 계신데요. 그 방법 또한 천차만별이라 어떤것을 선택해야 하는가도 다이어트 고민중 하나가 되었습니다. 다이어트는 자신의 체중과 체질에 맞는 방법을 선택하는 것이 가장 중요한데요. 요즘 각광받고 있는 본 슬림 다이어트가 바로 맞춤형 다이어트라는 점에서 눈여겨 볼만합니다. 본슬림 다이어트는 유기농 식품을 섭취하여 혈관에 쌓인 체내의 독소와 체지방, 노폐물등을 제거하여 혈액순환을 촉진시키는 효과적으로 다이어트 방법입니다. 본슬림 다이어트에 대해서 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 본슬림 다이어트란? 본슬림 다이어트는 체지방 분해 및 다이어트에 큰 효과가 있는 것으로 잘 알려진 .. 2013. 9. 25. /복부비만 다이어트/복부 모양에 따른 복부비만 4가지 유형 /복부비만 다이어트/복부 모양에 따른 복부비만 4가지 유형 불규칙한 식습관이나 몸을 잘 움직이지 않는 생활패턴등으로 인해 복부비만이신 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이 복부비만은 보기에도 좋지 않지만 건강에도 큰 악영향을 주기때문에 복부비만 다이어트 하시는 분들도 크게 늘었지요. 복부비만은 활동량과 밀접한 관계가 있습니다. 생활이 편해지고 몸을 움직이는 시간이 많이 줄어든 요즘같은 세상에서는 어찌보면 당연한 결과라고 할 수 있겠죠. 활동량이 적기 때문에 우리몸속 지방들도 연소되지 못하고 쌓여만가고 있는것입니다. 편안 세상에 너무 적응해 버린다면 복부비만 환자들은 앞으로 더욱 늘어날 수 밖에 없겠죠? 그래서 오늘은 복부 모양에 따른 복부비만의 유형과 유형별 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 배나오신 분.. 2013. 4. 11. 내장지방 vs 피하지방 , 어떤것이 빼기 쉬울까? 내장지방 vs 피하지방 , 어떤것이 빼기 쉬울까? 지인들 중에 어떤사람은 그리 무겁게 생기지 않았는데 몸무게가 생각보다 많이 나가는 사람이 한두분정도 있을 것입니다. 외형상 팔, 다리, 얼굴만 봐서는 정상체중이거나 오히려 마른것처럼 보이는데..... 이유는 바로 숨은 속살! 숨은 속살의 정체는 바로 '지방덩어리' 들이죠! 비만의 원인 '지방' 지방의 종류는 크게 두가지로 나눌 수 있습니다. '피하지방'과 '내장지방' 비만 때문에 고민이신 분들은 지금 내몸을 이루고 있는 이 지방덩어리가 어떤 녀석들인지 확인해볼 필요가 있습니다. 왜냐하면 피하지방과 내장지방은 같은 지방이라도 위치나 성향에 있어서 차이를 보이기 때문입니다. 그럼 '피하지방'과 '내장지방'의 차이점과 특성을 알아볼까요? ▶ 피하지방 위치 피부.. 2011. 8. 2. [복부비만 다이어트]복부비만 해결법 잘못알고 있는 두가지 방법 [복부비만 다이어트]복부비만 해결법 잘못알고 있는 두가지 방법 복부비만의 원인은 다른게 아닙니다. 바로 내장지방! 피하지방 제거처럼 수술로 해결되는 것이 아니죠. 이래저래 따지고 찾아보고 알아봤자 답은 하나입니다. "규칙적인 운동과 올바른 식습관" 근데 정말 이거 말고는 없는거 같습니다. 이렇게 해야만 다이어트 후에도 몸에 이상없이 건강을 유지할 수 있는 것이구요. 섭취열량은 줄이고 소모열량은 늘리는 것이 최~~~~~~고 좋은 방법임은 틀림없습니다. 내장 지방은 성형수술로 해결되는 것이 아닙니다. 규칙적인 운동과 적절한 식사요법으로 열량섭취를 줄이고 열량소모를 늘려야 해결될 수 있습니다. 1. 뱃살 빼려면 복근운동이 효과적이다? 뱃살 뺀다고 윗몸일으키기 많이 하시죠. 물론 아주 약간은 도움이 될지 모르지.. 2011. 1. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
