발가락에 고무줄 감는다고 살이 빠지냐?!

발가락에 고무줄 감는다고 살이 빠지냐?!

놀라운 다이어트라고 해서 찾아봤더니 아니글쎄!
엄지발가락에 고무줄만 감아도 살을 뺄 수 있다고 하는군요!!
이게 뭔소리야?!!

언젠가 방송에도 나왔다고 하는데 저는 못봐서 모르겠지만 이미 많은 분들이 알고 계셨습니다.
하루 3분씩만 꾸준히 하면 뱃살도 빠지고 몸매도 좋아진다는... 신기의 다이어트방법.

왠 뒷북이냐 이러실 수도 있겠지만 작은 정보, 지나간 정보라도 꼬박꼬박 모으고 싶은것이 블로거의 심정이니 너그러이 봐주세염..^^;

※ 방법은 이렇습니다.

1. 양발의 엄지발가락을 고무줄로 묶는다.
2. 양다리의 무릎과 허벅지를 서로 맞대고 곧게 눕는다.
3. 양다리가 떨어지지 않게 유지하되 허리에 무리가 가지 않도록한다.
4. 이대로 3분간 누워있는다.

........ 누워 있으라고??? 머야...장난해??

정말 빠진답니다.
이렇게 2주동한 하면 최소 허리 1인치에서 많게는 3인치까지 줄어든다네요..
저도 오늘부터 잠자기 전에 해볼라고 합니다.
2주뒤 후기도 한번 남겨보져~ㅋ

그런데 이게 가만보니... 핵심은 다른 곳에 있더군요.
고무줄로 사람 현혹시키더니 정작 중요한 것은 두다리를 맞대고 있어야 한다는 것!
알려지기에는 엄지발가락에 고무줄만 감아도 살빠진다는 것이었는데...역시나 약장사 드립이었습니다. 우쒸...

이 다이어트 방법의 원리는 가지런히 곧게 뻗은 양다리의 무릎과 허벅지를 맞닿게 하려면 허벅지와 배근육에 수축작용이 일어나게 됩니다. 이게 원리 입니다. 근육이 수축을 계속적으로 유지하게 되면 칼로리 소모가 생긴다는 것입니다.

아주 간단하고 기본적인 원리죠?
몸매를 아름답게 보이게 하는 가장 중요한 부위인 배와 허벅지, 엉덩이의 근육을 수축시켜줌으로써 그쪽부위의 칼로리 소모를 높여 아름다운 몸매를 만들수 있게 되는 것입니다.

핵심은 다리를 곧게 펴서 양다리를 붙여서 힘을 줘서 그 상태를 유지하라.

이게 과연 효과가 있는가??
다이어트로도 유명세를 탔던 옥주현양도 어릴적에 부모님이 자기전에 두다리를 묶어줬다고 하네요.
옥주현양 다리 이쁘잖아요. 쭉 빠진것이 군살도 없고 시원시원합니다.

또 지금은 어디서 뭐하시는지 심은진양도 잘때 두다리를 묶고 곧게 일자로 자면서 다이어트를 했다고 합니다.
돼긴 되는 모양입니다.
두다리를 맞닿게 하려면 자동적으로 허벅지, 복부, 엉덩이 근육에 힘이 들어가니 유지만해도 다이어트가 자동적으로 되는 것입니다.

단기간에 할 수 있는 다이어트 없을까 생각하시는 분들께 좋은 방법이 되겠죠?
힘않들이고 손쉽게 얻어지는 다이어트라 미심적긴 하지만...
효과를 보셨다는 분들도 꽤 있는거 같으니 어려운 운동도 아니고, 한번 해보시길...

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