사상체질 다이어트를 위한 자가진단 테스트

사상체질 다이어트를 위한 자가진단 테스트

한방의학이 세계적으로 인정받고 유행처럼 퍼져나가고 있는 가운데 다이어트에도 한방다이어트가 유행한지 오래입니다. 한방다이어트는 뭐니뭐니 해도 사상체질 다이어트가 가장 유명할 텐데요.

사상체질의 유래를 살펴보면 먼옛날 태양인 이제마(李濟馬, 1836∼1900)가
[동의수세보원]에 기록한 내용으로써 사람을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의
4가지 분류로 크게 나누고 각각 해당하는 체질에 관하여 연구 기록한 내용입니다.

저도 그게 관심이 있었던 터라 대학교 다닐때 교양과목으로 '사상체질과 건강'이라는 수업을 들었습니다. 이것도 순전히 살빼려고 했던 것이지요. 교수님께서 일일이 진단해 주시면서 

'너는 무슨체질이니 뭐를 어떻게 하는것이 건강에 좋으니라~~~'

하셨던 기억이 나네요. 저는 '태양인'이라고 합니다. 좋은면 보다는 나쁜면이 더 많더라구요.. 특히나 음식같은거 잘먹어야 한다네요.. 채소 위주의 식단이 좋다면서... 고기는 되도록 멀리하라는...아오...

태양인의 밀어붙이는 성격처럼 저의 다이어트도 굉장히 무대뽀였습니다. 비가 억수같이 내려도 무작정 뛰지를 않나..음식도 않먹을 작정하면 몇일을 물한모금도 않먹질 않나... 강단있어서 좋긴하네요...;;;

여러분은 어떤 체질일까요? 다이어트도 체질에 맞게 해야 그 효과가 더 크게 나타난다고 합니다. 대학시절 사상체질 교수님께서도 체질진단과 함께 운동법과 식단등을 말씀해 주셨죠. 물론 건강에 도움이 되라는 말씀이셨지만 저는 살을 빼기위한 말씀으로 세겨듣고 말씀대로 두달정도를 실천했더니 정말로 살이 잘 빠지더군요..

그때아마...한 8kg정도 뺐던것 같네요. 술자리도 많고 게흘르기 쉬운 자취생활에서 8kg감량은 꽤많이 뺀것이라고 생각합니다만......

암튼~ 서두가 길었네요. 보다 효과적인 다이어트를 위하여 자신의 체질은 어떤 체질에 속하는지 알아보도록 하겠습니다. 단! 그러할 확률이 높다는 것이지 맹목적으로 믿어 버리면 않되겠죠? 전문가와의 상담을 통한 진단만이 가장 정확한 답입니다.

밑에 표에서는 체질별로 해당사항이 많은것이 자신의 체질이라고 생각하면 되겠습니다.

자~ 그럼 펜하고 종이 준비하시구요~~ 시작!

태음인	소음인
1. 대인관계가 좋다. 2. 융화력이 좋다.(사람을 모으는 힘이 있다) 의리가 있다. 3. 사람을 관리하는 능력이 있다. 4. (여럿이 같이 모여서) 먹고 마시고 노는 것을 즐긴다. 5. 응용력이 있다(열을 배우면 하나를 만든다) 6. 기분에 따라 사람에 따라 편협하기도 하고 관대하기도 하다. 7. 원리원칙 보다는 상황에 따른다.(좋은 게 좋은 것이다.) 8. 체력이 좋다 - 육체적 활동을 할수록 기운이 난다. 9. 점진적 변화를 추구한다. 10. 타협적이다. 협상에 능하다. 흥정을 잘한다. 11. 큰일에 있어서 판단력과 결단력이 부족하다. 12. 큰일에 따른 작은 일의 처리는 잘한다(중간관리자형) 13. 감정적이다. 14. 일의 시작과 끝맺음이 약하다 15. 봄을 탄다. 16. 땀을 내면 컨디션이 좋다(사우나) 땀이 나는 운동이 좋다. 17. 계획성이 적다. 18. 우황청심환이 피로할 때 좋다. 19. 아침에는 몸이 무겁다가 움직이면 풀린다. 아침잠이 많다. 20. 콧물 기침, 재채기를 자주 한다.(알레르기성 비염이 많다.) 21. 여자는 겨울에 손이 잘 트고 벌어진다.(주부습진이 多) 22. 피부가 가렵고 거칠다(아토피성 피부염이 多) 23. 커피, 밀가루 음식을 좋아한다. 24. 후각이 발달하여서 향이 나는 것을 좋아한다. 25. 청소년기 왕여드름 박사 26. 필요한 사람에게 베풀기를 좋아한다.	1. 참을성, 인내심이 강하다.(하기 싫은 일을 참고한다) 2. 꼼꼼하고 치밀하다. 3. 현실을 중시한다. 4. 흥미 있는 일보다는 특히 물건이나 금전을 중요시 한다. 5. 절약정신이 강하다. 6. 물건 구매 시 가격비교를 잘 한다.(계산적이다) 7. 타인의 것에 대해서 욕심이 없다. 8. 자신의 것에 대한 집착이 강하다. 9. 기억력이 좋다. 10. 저축을 잘 한다. 11. 보존이나 보관하려고 한다. 12. 쉽게 시작은 못하지만 시작한 일에 대해서 꾸준히 한다. 13. 역경을 참고 견디는 힘은 좋으나 변화를 싫어한다. 14. 스스로 변화하지 못한다. 15. 자신의 현실적 일에 있어서 시작보다 마무리를 잘 한다. 16. 이익을 중시한다. 17. 인간관계에 있어서 혈연관계를 중시한다. 18. 구성원이 안정된 속에서(지연,학연) 활동이 보다 활발하다. 19. 자기중심적이며 배타적이다. 20. 자상하고 부드럽다. 21. 땀을 내면 피로해진다. 22. 스트레스 시 잘 풀지 못하여 화병에 걸리기 쉽다. 23. 창의력, 창조력이 부족하다. 24. 도전의식이나 개척정신이 부족하다. 25. 여성의 경우 모성애가 남성의 경우 성적욕구가 강한다. 26. 여성의 경우 자신보다 못한 사람에 대한 희생정신이 있다. 남성의 경우 여자에게 잘한다.
소양인	태양인
1. 창의력/창조력이 있다.자유주의 (구속받기 싫어한다) 2. 다양성을 추구한다. 3. 분석력이 있다. 4. 순발력이 있다. 성급하다. 충동적이다. 5. 똑같은 일, 안정된 일에는 쉽게 싫증을 낸다. 6. 변화가 많거나 새로운 일에는 호기심이 많다. 7. 도전정신, 개척정신이 강하다.(새로운 일을 쉽게 시작한다) 8. 고난 시 돌파하기보다 쉽게 포기하고 다른 일에 관심을 둔다. 9. 획일적인 것에 대한 비판력이 있다. 10. 자신의 것으로 소유하기보다는 타인에게 전하려한다. 11. 물건에 대한 소유욕이 적다. 12. 시작은 많지만 끝내는 일은 적다.(용두사미형) 13. 낡고 불합리적인 것에 대한 개혁정신이 강하다. 14. 현실에 대한 판단이 부정확하다. 15. 일 처리에 있어서 빈틈이 많다.(실수가 많다) 16. 절약정신이 부족하다. 17. 관심 있는 것에는 가격에 상관하지 않는다. 18. 역경을 견디어내는 지구력, 인내력이 적다. 19. 혈연관계보다는 사회생활에 충실 하려한다. 20. 직감, 센스감각, 시각이 좋다. 21. 좋고 싫음에 대한 결정이 빠르다. 22. 하고 싶은 일을 해야 한다. 23. 정리 정돈을 못한다. 24. 여름을 탄다. 25. 발뒷꿈치가 잘 갈라진다. 26. 냉열탕이 좋다.	1. 리더십이 있다 2. 카리스마적 성향이 있다. 3. 책임감이 강하다. 4. 승부욕이 강하다.(한번 승부에 인생을 건다) 5. 결단력이 있다. 6. 옳고 그름에 대한 판단력과 비판력이 강하다. 7. 도덕주의적 성향이 있다. 8. 명예욕이 있다. 9. 고집이 세고 굽힘이 없다.(자존심이 강하다.) 10. 옳은것에 대해서 관용적이지만 그른것에는 매우 냉정하다. 11. 획일화하려는 성향이 있다. 12. 이상주의자, 최선을 지향한다. 13. 시작과 결과를 중시한다. 14. 계획 후 실천한다. 15. 규칙적이며 반복적이다. 16. 육류나 고추를 먹으면 비염이 생긴다. 17. 냉수마찰이 좋다. 18. 혁명적인 성향이 있다.(점진적 변화보다는) 19. 하체가 약하다.(상체는 발달) 20. 융통성이 없다. 21. 열을 배우면 옳은 것, 최상의 것, 하나를 선택하는 힘이 있다. 22. 이성적이다. 23. 가을을 탄다. 24. 새벽이나 아침에 컨디션이 좋다. 25. 소리에 민감하다.(청각이 발달) 26. 일의 선택 시 옳고 그름이 중요하다.(명분을 따른다)

각 체질별로 26개항목씩 나열해 봤습니다.
가장 보편적으로 나타나는 특성이 양인일 경우 상체비만이, 음인일 경우는 하체비만이 주로 나타나기 쉽습니다. 어떤 체질에서 해당항목이 많으신가요? 확인하셨으면 각 체질에 해당하는 링크를 클릭해 확인해보세요.

[추천]☞  사상체질처럼 인간의 체질은 개개인마다 모두 틀립니다. 따라서 다이어트를 할때도 개인의 체질에 따라 그 방법이 달라져야하고 그렇게 해야 효과가 극대화 될 수 있는 것이죠. 여러분의 체질은 과연 어떠한 체질인지... 살이 쉽게 빠지는 체질로 개선하기 위해서는 어떻게 해야하는지 아래링크를 통해 알아보세요. 참고로 현재 무료상담 이벤트도 진행중에 있으니 부담없이 상담해 보시길 바랍니다.

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