반응형 다이어트27 다이어트 성공비법 첫단계. 아침식사 꼭 챙겨먹기! 다이어트 성공비법 첫단계. 아침식사 꼭 챙겨먹기! 불타는 여름을 위하여 다이어트 하시는 분들 급증하고 있을 줄 압니다! 저도 마찬가지구요^^ 날도 따뜻해지고 다이어트를 위한 운동을 하기에는 딱 좋은 날씨죠. 운동도 운동이지만 다이어트에 성공하기 위한 그 첫단계로 일단 먹는것부터 생각을 해봐야겠죠? 잘먹어야 살빼는데도 도움이 된다는 사실. 특히나 아침식사가 다이어트에 어마어마한 영향을 준다는 사실!!! 5월부터 시작될 다이어트 집중기간의 첫시간으로 아침식사와 다이어트의 관계에 대해 알아보겠습니다. 예전부터 아침식사는 꼭 챙겨 먹어라라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 아침식사는 왕처럼, 저녁식사는 거지처럼... 왜일까요? 1. 다이어트하려면 아침식사 꼭 먹어라 1. 아침식사는 살이 찌는것을 방지합니다. 아침.. 2010. 5. 3. 덴마크다이어트 알고보니 과학이 숨어있다! 덴마크다이어트 식단의 비밀 덴마크다이어트 알고보니 과학이 숨어있다! 덴마크다이어트 식단의 비밀 1. 덴마크다이어트란? 덴마크 다이어트 다들 아시죠? 모르시는 분이 거의 없을 것 같습니다. 그렇다고 몰랐다 하시는 분들이 잘못 됐다는 것은 아니구요. 그만큼 다이어트 열풍이 거세다는 말씀이죠^^; 덴마크다이어트의 특징은 바로 식단을 이용한 다이어트법 이라는 것입니다. 어느분이 그러시더라구요. 덴마크다이어트는 별다른 운동 않시켜서 좋다고.. 먹으면서 하는거니까 일단 몸은 편하다고.. 뭐..맞는 말씀이긴 하지요ㅋㅋ 요즘 걸그룹 카라 의 니콜양도 이 덴마크다이어트로 살을 뺐다고 합니다. 다른 맴버들도 그 효과를 톡톡히 봤다고들 하네요. 어쩐지 살좀 빠졌나 했더니 바로 이 덴마크다이어트를 했었군요. 덴마크다이어트는 낙농식품을 이용하여 2주동안.. 2010. 4. 8. 다이어트 계획 어떻게 하시나요? 과학적 진단과 반드시 살을 뺄것이란 믿음이 중요합니다! 다이어트 계획 어떻게 하시나요? 과학적 진단과 반드시 살을 뺄것이란 믿음이 중요합니다! 까놓고 말해서 다이어트는 일단 살이 빠져야 성취감이 있죠! 말하자면 결과가 중요하단 말이죠! 하지만 살이 빠진다고 하는 것은 겉모양일 뿐입니다. 다이어트는 단순히 살만빼기 위한 것일까요? 이젠 더이상 다이어트는 미용의 목적만이 아닙니다. 우리 몸의 건강을 위해서도 꼭 필요한 한가지로 자리를 잡았습니다. 운동부족으로 발생하는 지나친 체지방 축적은 몸매를 보기 않좋게 만들기도 하지만 그보다 더 심각한 것은 각종 성인병이나 심각한 질병을 불러올 수 있다는 점입니다. 요즘 한참 말이 많은 동맥경화나 협심증등 대사증후군과 같은 몸이 녹슬어가는 증상들이 바로 운동부족으로 생기는 질병들이라 할 수 있습니다. [비만도 체크해보세요].. 2010. 4. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
