반응형 다이어트 운동6 다이어트 운동하고 몸에 기름칠을 하자 다이어트 운동하고 몸에 기름칠을 하자 다이어트 할 때 운동을 빼고 말할 수 있을까요? 운동없는 다이어트는 앙꼬없는 찐빵? 운동없이 다이어트를 하게 되면 신체적으로도 건강을 해칠 수 있을 뿐만아니라 몸이 고장나기 쉽습니다. 기계와 마찬가지로 녹슬기 쉽죠. 관절염을 비롯한 심폐기능 저하등... 문제가 커질 수 있습니다. 오늘은 다이어트에서 운동이 얼마나 중요한지 또한 어떠한 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 금쪽같은 운동효과 1. 신체를 녹슬게하지 않는다. 다이어트에서 운동요법은 굉장히 중요합니다. 일단 소비열량을 증가시켜 체중을 줄이게 되면 비만과 동반된 다른 질환도 대부분 호전될 수 있습니다. 그 기간이 일시적이라 할지라도(체중이 줄지 않더라도) 운동을 하게 되면 신체의 대사기관들이 원활하게 작.. 2010. 7. 8. 다이어트 최적기! 여름이 돌아왔다! 다이어트 최적기! 여름이 돌아왔다! 연일 30℃을 웃도는 더운날씨가 계속되고 있습니다. 여름이 온것이죠! 개인적으로 추운날씨보다 더운날씨를 좋아해서 요즘 다이어트 운동 하는데 큰 지정없이 잘되고 있습니다. 하지만 많은분들께서 날도 덥고 습하고 끈적끈적 하다고 해서 운동하기 힘들어 하시는 것 같더라구요. 때문에 운동하시면서 탄산음료나 아이스크림등 시원하지만 살찌기 쉬운 음식들을 많이들 드시는데요. 여러분... 올여름 섹시한 민소매 티셔츠~ 핫팬츠~ 입어야 하지 않겠습니까?! 포기할 수 없잖아요! 월드컵응원장소 가봐도 아찔한 몸매들 과시하면서 팔랑팔랑 응원하는 여인네들 보면.... 그동안 몸매관리하느라 얼마나 고생들 많이 했을까 하는 생각이 듭니다. 땀도 많이 낼 수 있고 밖에 나와서 활동하는 시간도 많아지.. 2010. 6. 19. 이전 1 2 다음 반응형
