연말모임 적정주량은?

연말이 다가오면서 각종 술자리가 많아지고 있습니다.
과음으로 생활이 불편해지고 몸도 망가지기 쉬운 때인데요.

한국건강증진재단에서 발표한 주 1회 마시는 술의 양에 대한 가이드라인을 제시 했는데요.
남녀별로 얼마나 되는가 알아보도록하겠습니다.

종류	기준	남	녀
	도수 16% 소주잔 50ml (기본잔)	6잔	3잔
	도수 19% 소주잔 50ml (기본잔)	5잔	2.5잔
	도수 21% 소주잔 50ml (기본잔)	4잔	2잔
	도수 10%, 맥주잔 250ml (기본잔)	4잔	2잔
	도수 13.2% 330ml	3캔	1캔
	도수 20% 500ml	2잔	1잔
	도수 13% 청하잔 50ml	7잔	3잔
	도수 15% 복분자잔 500ml	6잔	3잔
	도수 12.5% 백세주잔 50ml	8잔	4잔
	도수 6% 대접 150ml	5잔	3잔
	도수 13% 와인잔 285ml	3잔	1잔
	도수 43% 위스키잔 35ml	3잔	1잔

1일 기준량이 아니라 주 1회 적정 음주량입니다.
보시면 아시겠지만 하루에 먹는 량보다 턱없이 모자르죠?

전... 그냥 양껏 마실랍니다.
요즘같이 어려운 시기에 술마저 먹지 말라면.....
사는 낙이 없어..ㅡㅜ..ㅋ

지나친 음주는 몸과 정신을 망치기 쉽죠?
위에 기준량은 너무 짠거같고 본인의 적정량을 잘지켜서 술이 독이 아닌 생활의 활력소처럼 되게해야겠습니다.

연말연시.
잦은 술자리.
본인 주량 잘 챙겨서 즐거원 연말 모임 되시길!