반응형 하체비만방지3 [하체비만 다이어트]하체비만 다이어트 성공하기까지 [하체비만 다이어트]하체비만 다이어트 성공하기까지 계절이 계절이니만큼 노출의상을 여기저기서 쉽게 볼 수 있습니다. 더욱이 월드컵 특수를 맞이하여 늘씬한 몸매를 자랑하는 아가씨들의 초! 핫팬츠 패션도 많이 볼 수 있죠! 하나같이 쭉뻗은 얄쌍한 다리들이 야하다는 생각보단 오히려 활기 넘치고 진정한 여성의 아름다움을 두드러지게 표현하지 않았나 생각합니다. 여러분들은 어떠신가요? 어디에 내놔도;남부럽지 않은 아름다운 다리라인을 갖고 계신가요? 그렇다면 다행이겠지만 않그렇다고 해서 불행할건 없겠죠? 왜냐면~ 이제부터라도 아름다운 다라라인을 만들어가면 되니까요! 자~ 지금부터 꿀벅지 꿀종아리에 대하여;요목조목 알아볼깝쇼! 1. 하체비만에도 종류가 있다? 다리살이 많은 사람은 크게 3종류로 분류할 수 있습니다. 다리.. 2010. 6. 29. [하체비만 다이어트]하체비만에 관한 궁금증 10문 10답 [하체비만 다이어트]하체비만에 관한 궁금증 10문 10답 하체비만과 관련하여 많은 분들께서 궁금해 하시는 10가지 질문을 추려봤습니다. 평소 하체비만에 대한 궁금증이 있으셨다면 아래의 문답을 확인해 보세요. Q_1. 많이 걸으면 알통이 생기나요? A_1. 이러한 걱정은 붙들어 매시길... 알통이 생길 정도로 많이 걸으려면 서울-부산 왕복을 몇번은 해야하는 거리를 걷는다면 몰라도 쉽게 알통이 생기지는 않습니다. 뭐든지 지나치면 않되겠죠. 걷기, 조깅은 각선미와 다리살을 빼는데 유용한 운동입니다. Q_2.다른곳은 정상인데다리만 하체비만 입니다. 다리살만 빼는 방법이 있습니까? A_2. 현실적으로 다리살만 뺄수 있는 운동법은 없습니다. 결과적으로 전신운동을 통하여 다리살도 빠지게 되는 것이죠. 다리살을 빼기 .. 2010. 6. 25. [하체비만 다이어트]두꺼운 허벅지를 얇게 만드는 효과적인 운동방법 [하체비만 다이어트]두꺼운 허벅지를 얇게 만드는 효과적인 운동방법 상체는 정상, 하체는 비만... 하체비만.... 여름의 필수 아이템 핫팬츠, 미니스커트는 남이야기? 슬픈현실이죠. 하체비만을 줄일 수 있는운동법에 대하여 알아보겠습니다. 부담없이 가볍게 하실수있는 운동들입니다. 이 운동도 습관화해서 하체비만이 될 수 없게끔 해야겠죠. 살이 찌고 않찌고는 생활 습관의 차이니까요. 1. 옆으로 누워서 다리 들었다 내리기 1. 오른쪽을 바라보며 옆으로 눕습니다. 2. 오른팔을 뿍펴세요. 3. 왼쪽다리를 들어렸다 내렸다를 10~15회 반복합니다. 4. 왼쪽을 바라보고 누위 오른쪽 다리도 반복합니다. 2. 다리 벌리고 앉았다가 일어나기 - 그냥 하셔도 되지만 벽에 등을 대고 하셔도 무방합니다. 1. 다리를 어깨넓이.. 2010. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
