반응형 다이어트 식단1 식단을 이용한 다이어트 주의사항 식단을 이용한 다이어트 주의사항 요즘 다이어트 종류도 정말 많이 생겼죠. 개인의 취향에 따라서 원하는 다이어트 방법을 꾸준히 실천하면 누구나 성공할 수 있습니다. 하지만 여러가지 다이어트 중 식단을 이용한 다이어트들이 많이 있는데요. 식단을 이용한 다이어트를 할때 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 금식 다이어트 단기간에 많은 감량을 원하시는 분들께서 많이 하시는 다이어트 방법이죠. 원하는 결과를 빨리볼 수 있다는 장점 아닌 장점이 있습니다. ▶ 주의사항 : 영양불균형 및 결핍증세를 동반할 수 있습니다. 빠른시간에 제지방이 감소하면서 기초대사율이 떨어집니다. 후에 요요현상이 나타나기 쉽습니다. 가장 위험합니다.;; ※ 제지방 : 지방을 제외한 나머지 부분 [체중 x (100 - 체지방율) / .. 2010. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
